吃什么对治疗黄褐斑有帮助,维生素C对抗黄褐斑有较好的,而水果中富含大量的维生素C,因此黄褐斑的患者也应适当多吃水果来对抗黄褐斑。
1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、B、维生素D以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
2、西红柿
西红柿具有保养皮肤、雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的较好食物。有实验,常吃西红柿可以减少黑色素形成。
3、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑
4、草莓
草莓可防止雀斑、黑斑形成。草莓每100克就含有66克的维生素C,这些丰富的维生素C可以抑制黑色素的增加,帮助防止雀斑、黑斑的形成,还可以增加抵抗力,预防伤风感冒等病症。在西方,有研究报告指出,草莓与蓝莓可让神经细胞保持在年轻的状态,多吃草莓可抗老化。
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