怎么样预防雀斑

　　怎么样预防雀斑?雀斑的出现会给我们的肌肤美观带来难以的污点，这让很多人都感到十分的苦恼，因此，做好雀斑的预防很关键。那么，怎么样预防雀斑呢

　　1.防晒:日常做好雀斑的防晒是预防雀斑的首要方法，因为，日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多等都可促发色斑，并使其加剧。连室内照明用的荧光灯也会因为激发紫外线而导致色斑加重，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病。因此患者应尽量避免日晒，尤其在夏季。医师阅读：雀斑能去掉吗

　　2.避免刺激性的食物：因为刺激性的食物易使皮肤出现老化，特别是咖啡、可乐、浓茶、香烟和酒等。这些东西吃得越多，皮肤就会老化的越快，较后还会引致黑色素分子浮在皮肤表面，致使黑斑扩大及变黑。因此，日常建议多食新鲜的水果及蔬菜，如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

　　3.防止各种电离辐射：这其中包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机和紫外线照射仪等等。这些不良刺激都可产生类似强日光照射的后果，有的更甚至会比强日光照射的损伤还要大，结果就会导致色斑加重。此外还要戒掉生活中的一些不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。