长青春痘怎么样饮食

　　长青春痘怎么样饮食？相信患有青春痘的朋友会发现生活中的饮食对我们的青春痘有很大的影响，皮肤敏感的人只要吃一点刺激性的东西，脸上的青春痘就会毫不客气的加重。有青春痘的朋友们在饮食方面上一定要有所注意。那么长青春痘怎么样饮食呢？

　　以下便是长青春痘怎么样饮食的详细介绍：

　　1、青春痘患者多摄取维生素含量多的蔬菜、水果，充足的睡眠和正常的饮食习惯。

　　2、配合内调：早上起来空腹喝一杯蜂蜜水，注意，配喝蜂蜜水很好，一个月后即可看到青春痘的凹疤痘印减少变淡。

　　3、在食品方面，可以补充一些具有帮助皮肤肤色均匀及加速皮肤愈合能力的食物，如：百合、绿豆、银耳、莲子、薏仁等都具有清火，皮肤均匀的作用。坚果类的包括杏仁、核桃、芝麻等含有维C、维A的蔬菜水果。

　　4、芹菜是可以缓解脸上青春痘痘的饮食之一。因为芹菜中含有丰富的纤维，可以过滤人体内的废物，刺激身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的体表皮损;番茄也可以缓解脸上痤疮痘痘的饮食之一，因为番茄性凉，味甘酸，可清热生津，含有的尼克酸成分可以保护皮肤。

　　对于长青春痘怎么样饮食这个问题，天津津门皮肤病医院提醒，一些容易引起青春痘痤疮的饮食，包括巧克力、小麦、柳橙等建议患者少吃比较好，避免病情的加重。