怎么做可以祛痘

　　怎么做可以祛痘，祛除青春痘是年轻人嘴中永恒的话题，虽然年轻人长痘是普遍现象，是不是他们都逃不了青春痘的魔掌呢?其实不是的，长青春痘跟体质有关，这个没法改变，但是很多人长青春痘跟生活习惯有关只要养成良好的生活习惯，肯定能让自己的皮肤一直保持光滑。那么怎么做可以祛痘?下面天津津门皮肤病医院介绍。

　　祛除青春痘步：勤洗脸

　　根据自己脸部油脂的多少，一日洗脸2到3次。洗脸时，应选择热水，这样可以更好的皮肤上的油脂。皮肤能够清洁之后，可用冷水和热水交替拍面，达到加速血液循环，增强皮肤抵抗力的。

　　化妆品能治疗痤疮?答案是化妆品是不能治病的。由于化妆品中含有痤疮源性物质，会使痤疮加重，病程延长，有痤疮建议不要用化妆品。

　　祛除青春痘第二步：饮食清淡

　　饮食要清淡，高热量、忌高糖、高脂肪和辛辣刺激的食物。比如巧克力、糖、油炸煎炒的菜肴或主食、浓茶、酒、肥肉、生蒜、可乐、咖啡等，这些食品会使身体发热，刺激皮脂分泌。本来痤疮排出皮脂不畅通，再有大量皮脂分泌势必会加重病情。

　　应该多吃水果，多吃蔬菜，多吃清淡的食品。B族维生素有调节皮脂腺分泌的作用，B族维生素常见食品有绿叶蔬菜、豆类、乳类、蛋类、水果等。维生素A或胡萝卜素可以促使皮脂排出通畅，那么常见含有维生素A或胡萝卜素的食品有胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等。

　　祛除青春痘第三部：平心态

　　保持健康的心态，思想情绪的稳定，由于精神压力可造成皮脂分泌过盛，从而也是痘痘发生的根本原因之一，失眠熬夜也会加重粉刺，不管工作多烦忙，也要晚上11前点睡觉，肌肤的新陈代谢通常于晚上11点到半夜2点进行，良好充足的睡眠，能让肌肤得到完善的保养。平日的时候要多做一些能使自己心情愉快的事情，解除工作或学习上的压力。