脱发患者吃些什么比较好

　　脱发患者吃些什么比较好，脱发这种情况现在在生活中已经是特别多见的了，而且以前脱发的患者是中老年人居多，但是现在我们会发现身边患有年轻的朋友也有患有脱发的情况，而且病情还很严重，这自然是和我们的生活有着密不可分的关系，所以我们就要在治疗的同时配合着生活中的正确护理，说到护理饮食问题就是必不可少的。

　　脱发患者吃些什么比较好：

　　一、多吃维富含生素E的食物：我们知道维生素E是可以抵抗毛发衰老的，促进细胞分裂，促使毛发生长。含有维生素E比较多的食物有芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等。

　　二、多吃含碘高的食物：含碘高食物可以促进脑神经细胞的新陈代谢，这是有利于头发的生长的，生活中含碘比较多的食物有海带、紫菜等。

　　三、吃何首乌：何首乌含有卵磷脂等营养成分，促使头发黑色素的生成，能促进细胞的新陈代谢和生长发育。

　　四、多吃富含铁元素的食物：头发的生长是离不开铁元素的，这样才能生长出一头乌黑的头发，因此补铁对于治疗脱发是非常重要的。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、动物内脏、猪血等等，大家可以多吃一点这些食物。

　　五、多吃含蛋白质含量高的食物：头发本身的成分就是硫氨基酸，主要就是蛋白质分解出来的，因此脱发患者要想头发早点长出来的话可以多吃含蛋白质多的食物。